| Меню сайта |
|
 |
| Статистика |
Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0 |
|
|
 |  |  |
| Главная » 2014 » Май » 26 » Сколиоз жж. Сколиоз
|
Сколиоз жж. Сколиоз
|
Самый полный ресурс по теме "сколиоз" (сколиотическая болезнь), который мне удалось найти в сети - http://healthy-back.livejournal.com (информации очень много).
Автор описывает сколиоз с точки зрения биомеханики, рассказывает о различных направлениях и методиках, которыми пытаются лечить сколиоз (а чаще всего вредят), о методах диагностики сколиоза. Перепробовав различные техники-врачей-упражнения-массажи-электростимуляции автор пришел к выводу, что сколиоз, остеохондроз, боль возникают из-за НАПРЯЖЕНИЯ мышц. И мышцы тянут позвонки, происходит искривление (сколиозы бывают разные, может быть много дуг искривления, при этом пишут, что двух одинаковых сколиозов не бывает!) Очень точно вписывается в мое понимание зажимов; конечно, у каждого свой (по-своему сложился).
Еще одно наблюдение - очень много запрещенных упражнений для сколиозников, и эти упражнения я делала в санатории "Волжские зори", в котором лежала в связи с искривлением позвоночника, и в 10 классе на ЛФК, и в школе, и в спец. группе в университете, в фитнес-центре.
Запрещённые (противопоказанные) упражнения при сколиозе http://healthy-back.livejournal.com/42632.html и
Вредные даже для здоровых упражнения (продолжение) http://healthy-back.livejournal.com/55321.html
Не рекомендуют делать общепринятые упражнения (даже ЛФК) для наращивания мышечного корсета - происходит напряжение и так напряженных мышц спины (они берут на себя всю работу), т.е. происходит усиление напряжения, увеличение сколиотической дуги, степени сколиоза. Наличие мышечного корсета сколиоз не убирает.
Составление комплекса асиметричных упражнений - это целая история. Нужно знать, какие мышцы напряжены, и какие расслаблены, чтобы подобрать собственный комплекс упражнений. При сколиозе не рекомендуется делать симметричные упражнения.
Физические упражнения I - http://healthy-back.livejournal.com/95378.html
Физические упражнения II - http://healthy-back.livejournal.com/95707.html
Что делают автор, который старается лечить сколиоз уже не первый год (совершенно не затрагивая психику) - это лечение остеопатией, когда врач очень мягкой техникой - тактильные ощущения - расслабляет хронически напряженные мышцы спины. Но эффект долго не держится. Это понятно - раз есть зажим, просто так его не расслабить. Да, будет лучше, но не решит проблему коренным образом. Потому что никто не знает - напряжение какой мышцы первично. Это может быть и очень глубоко расположенная мышца.
Люди годами бьются, ни одна из методик: Шрот, ЛФК, различные авторские методики не обеспечивают излечения от сколиоза.
Автор ЖЖ http://healthy-back.livejournal.com ходил в тренажерный зал (по его отзывам - эффект ноль), перешел на цигун и медитации, нравится это ему больше.
На сайте проскальзывает ненормативная лексика.
Источник: kruga.net
|
|
|
|
Просмотров: 553 |
Добавил: thavion
| Рейтинг: 0.0/0 |
| |
 |  |  |
|
| Форма входа |
|
|
| Поиск |
|
|
| Календарь |
|
|
| Архив записей |
|
|
|
