Как исправить сколиоз 3-й степени?

Здравствуйте, мне 13 лет, и у меня уже сколиоз 3-й степени S-образный, подскажите, пожалуйста, можно ли исправить это и что для этого делать?

Даша, Россия, Астрахань, 13 лет

Ответ:

Здравствуйте, Даша.

Вам необходимо упорно заниматься лечебной гимнастикой. Воспользуйтесь комплексами упражнений, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото). Очень жаль, что ваши родители не заботились о вашем позвоночнике своевременно и запустили искривление до 3-й степени. У вас огромный риск, что может вырасти горб! Теперь вам необходимо 1 или 2 года заниматься ЕЖЕДНЕВНО по моим комплексам, сначала с собственным весом, затем одеть отягощения на руки и на ноги по 300-500 гр. Только занимаясь ежедневно, вы сможете изменить свою осанку и спасти свой позвоночник от разрушения. Девочке очень важно иметь красивую осанку, но больше всего вам нужно думать о здоровье вашего позвоночника! и не ждать, когда он начнет болеть.

С уважением, Плужник Елена.

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Задать вопрос
консультанту Задать вопрос
консультанту